Peter's Yoga-Blog

🌟Peter Lichtlächeln Blog – Deine Oase für Herz, Atem & Humor! 🌟Schön, dass du hier bist! Ich schreibe wöchentlich mehrere Beiträge rund um Yoga, Atem, Bewusstsein, Schütteln, Tanzen, Kuscheln und das wilde Spiel des Lebens. Immer mit einer Prise Humor, denn: Erleuchtung ohne Lachen? Unmöglich! 😄 Hast du eine Idee für ein Blogthema? Hat dich ein Beitrag berührt, inspiriert oder zum Schmunzeln gebracht? Dann freue ich mich riesig über dein Feedback im Kontaktformular! Schreib mir, was dich bewegt, welcher Blog dein Herz hüpfen ließ oder worüber du gerne mehr lesen möchtest. Viel Freude beim Stöbern, Schmökern & Lichtlächeln!
Peter Lichtlächeln✨

Achtsamkeit, Affirmationen, Herz-Qualitäten, Peter Persönlich, Selbststudium

Ho‘oponopono – Ein Vergebungsritual

Ho‘oponopono – Ein Vergebungsritual, das dein Herz weicher macht Manchmal trage ich Gedanken oder Gefühle in mir, die schwer geworden sind. Groll. Enttäuschung. Schuldgefühle. Oder einfach dieses diffuse Ziehen im Bauch, wenn ich an jemanden denke. Heute möchte ich dir ein Ritual zeigen, das mir immer wieder hilft, Frieden zu finden:Ho‘oponopono – ein hawaiianisches Vergebungsritual. […]

Achtsamkeit, Entspannungen, Pranayama

Wechselatmung (Nadi Shodhana)

Wechselatmung (Nadi Shodhana) Was ist Wechselatmung? Wechselatmung bedeutet, abwechselnd durch das linke und rechte Nasenloch zu atmen. Im Yoga wird sie Nadi Shodhana genannt, was „Reinigung der Energiekanäle“ bedeutet. Sie wird genutzt, um das Nervensystem auszugleichen, den Geist zu beruhigen und den Atem bewusster zu lenken. Wirkungen Wechselatmung werden folgende Wirkungen zugeschrieben: Die Wirkung entsteht

Peter Persönlich

Loslassen & Dankbarkeit

Alles kommt, wenn wir es brauchen – und dürfen wir nicht einfach dankbar sein? Es gibt Tage, an denen ich deutlicher als sonst spüre, wie geführt dieses Leben ist. Dass alles, wirklich alles, genau dann auftaucht, wenn es gebraucht wird – und genau dann geht, wenn es nicht mehr zu mir gehört. Gestern war so

Herz-Qualitäten, Peter Persönlich

LOSLASSEN & SELBSTLIEBE

LOSLASSEN & SELBSTLIEBE Ein persönlicher Lichtlächeln-Blog mit Gitarre, Herz und einer Vision Heute früh bin ich um 4:44 Uhr wach geworden.Und statt noch mal ins Bett zu kriechen,habe ich mir meine Gitarre geschnappt, gesungen, gespielt, gelacht, gelauscht.Drei Stunden Musik. Einfach so. Ohne Plan. Ohne Publikum.Nur ich. Und mein Klang.Und mein Atem.Und meine Stimme. Dann: drei

Hatha Yoga, Selbststudium

Fünf Säulen des Hatha Yoga

Die fünf Säulen des Hatha Yoga Körper, Atem, Ernährung, Entspannung, Geist – ein Weg in dein wahres Sein In unseren Kursen, Ausbildungen und im gesamten Lichtlächeln Portal fließen sie immer mit ein – die fünf Säulen des traditionellen Hatha Yoga. Sie sind für viele der Einstieg in einen bewussteren Alltag, eine tiefere Verbindung mit dem

Peter Persönlich

hallo-erstmal

Wer ich bin. Wer wir sind. Und was Lichtlächeln wirklich bedeutet. Willkommen auf meiner Seite – willkommen im Lichtlächeln.Vielleicht hast du Yoga gegoogelt. Vielleicht hat dich das Leben hergetragen. Vielleicht bist du einfach neugierig. Wie auch immer – ich freue mich, dass du da bist. Denn diese Seite, dieser Blog, dieses Lichtlächeln ist kein Projekt.

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