Yoga auf dem Stuhl
Do 10:00 – 11:30 Uhr
mit Andrea

Yoga auf Stuhl ist besonders geeignet für Menschen, die nicht spontan von der Matte nach oben zum Stehen kommen, für Menschen, die vermehrt körperliche Einschränkungen haben, für Senioren …. Du möchtest trotzdem Yoga üben, deine Fitness und Beweglichkeit erhalten oder sogar wieder etwas erweitern, dann bist du im Yoga auf dem Stuhl genau richtig. Außerdem lernst Du viele Atemübungen kennen, die Dich im Alltag unterstützen aktiv zu sein, in deine Kraft zu kommen und natürlich auch zu entspannen und den Alltag zu entschleunigen. Du lernst viele verschiedene Entspannungsübungen kennen, die Dir helfen zur Ruhe zu kommen, besser zu schlafen und Probleme gut zu bewältigen.


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Es gibt keinen Unterricht an schulfreien Tagen.