Ein Morgen der Klarheit über Yoga, Atem und Bewusstsein Heute Morgen hatte ich viel Zeit.Keine Termine, kein Unterricht, kein Telefon. Nur Zeit. Ich habe mich zuerst fünf Minuten still hingesetzt, die Augen geschlossen, geatmet und meditiert. Danach habe ich mir eine Frage gestellt, die so einfach klingt und doch unglaublich tief ist: Was will ich […]
Kriya Yoga am frühen Morgen – Leben, Bewusstsein und der Königsweg Heute Morgen begann mein Tag um 5:55 Uhr im Abenteuergarten. Der Himmel war weit. Die Luft frisch. Der Tag jung. Leonard war bei mir. Neugierig, lebendig, präsent. Wir haben gemeinsam gebuddelt, Erde gespürt, gelacht, entdeckt. Ein früher Morgen voller Leben. In diesem Tun war
Ho‘oponopono – Ein Vergebungsritual, das dein Herz weicher macht Manchmal trage ich Gedanken oder Gefühle in mir, die schwer geworden sind. Groll. Enttäuschung. Schuldgefühle. Oder einfach dieses diffuse Ziehen im Bauch, wenn ich an jemanden denke. Heute möchte ich dir ein Ritual zeigen, das mir immer wieder hilft, Frieden zu finden:Ho‘oponopono – ein hawaiianisches Vergebungsritual.
Die fünf Säulen des Hatha Yoga Körper, Atem, Ernährung, Entspannung, Geist – ein Weg in dein wahres Sein In unseren Kursen, Ausbildungen und im gesamten Lichtlächeln Portal fließen sie immer mit ein – die fünf Säulen des traditionellen Hatha Yoga. Sie sind für viele der Einstieg in einen bewussteren Alltag, eine tiefere Verbindung mit dem
