Yoga auf dem Stuhl

Sanftes Yoga für Senioren & Menschen mit körperlichen Einschränkungen
Donnerstags, 10:00–11:30 Uhr | Haus B, Andrea’s Yogaraum
44 € pro Monat | Einstieg jederzeit möglich

Yoga üben – so wie es für dich möglich ist

Yoga auf dem Stuhl ist ideal für Menschen, die aufgrund körperlicher Einschränkungen nicht (mehr) sicher von der Matte aufstehen können oder lieber im Sitzen praktizieren.

Besonders Senior:innen profitieren von dieser sanften, aber wirksamen Yogapraxis.

Du möchtest trotzdem beweglich bleiben, deine Fitness erhalten oder sogar neue Kraft aufbauen? Dann bist du im Yoga auf dem Stuhl genau richtig.

Was erwartet dich?

In diesem Kurs lernst du:

sanfte Yoga-Übungen im Sitzen oder mit Stuhlunterstützung
Atemübungen, die dich im Alltag unterstützen (für mehr Energie, Ruhe & Klarheit)
Entspannungstechniken, die dir helfen:
- besser zu schlafen
- Stress abzubauen
- deinen Alltag zu entschleunigen
- Probleme gelassener zu bewältigen

Das Ziel: aktiv sein, deine Kraft spüren und dabei stets auf eine gesunde, schonende Weise üben.

Für wen ist Yoga auf dem Stuhl geeignet?

Menschen mit körperlichen Einschränkungen
Senior:innen
Alle, die sich im Sitzen oder mit Unterstützung wohler fühlen
Menschen, die nach einer sanften Möglichkeit suchen, um:
- Körperlich aktiv zu bleiben
- Atem & Entspannung in den Alltag zu integrieren
- neue Lebensfreude & Wohlbefinden zu gewinnen

Energieausgleich

Im Abo enthalten ist ein Termin pro Woche.
Du hast zwei Zahlungsvarianten zur Auswahl:

44 € pro Monat (Zahlung per Bankeinzug, monatlich kündbar)
440 € Einmalzahlung für 12 Monate → 2 Monate geschenkt

Einstieg jederzeit möglich.

Probetraining & Anmeldung

Ein unverbindliches Probetraining ist jederzeit möglich.
Anmeldung über das Kontaktformular → Kontakt

Termine

Donnerstags, 10:00–11:30 Uhr
im Haus B, Andrea’s Yogaraum

Hinweis: Kein Unterricht an schulfreien Tagen.