Deine Zeit für Rücken, Atem & innere Balance
🕰️ Montags vor Ort · 17:00–18:45 Uhr & 19:15–21:00 Uhr
📍 Lichtlächeln Yoga Zentrum · Vorstadtstraße 6 · 73494 Hohenberg
✨ Für dich, wenn du …
… deinen Rücken stärken, deine Haltung verbessern & dich wieder mehr spüren möchtest.
… sanfte Kraft, innere Ruhe & Lebensfreude in deinen Alltag einladen willst.
… eine liebevolle Gruppe suchst, in der du ganz du sein darfst.
Ob als Ausgleich nach einem langen Tag, zur Vorbeugung von Verspannungen oder als bewusstes Zeitgeschenk an dich selbst:
Diese Hatha-Yogastunden sind Balsam für Körper, Geist & Seele.
🌟 Was dich in jeder Stunde erwartet:
- Gezielte Rücken- & Haltungspraxis – mit Übungen für Wirbelsäule, Schultern & Nacken
- Kräftigung & Mobilisation – für Standfestigkeit, Leichtigkeit & Bewegungsfreude
- Faszienyoga & Atemkraft – zur Entlastung, Öffnung & Vitalisierung
- Achtsamkeit & alltagstaugliche Tipps – damit dein Yoga auch im Leben wirkt
- Tiefe Entspannung – mit Klang, Stille & heilsamen Worten
- Humor & Herz – weil Lächeln auch ein Asana ist 😉
🌀 Hatha Yoga bedeutet für uns:
Den Atem spüren.
Den Körper achten.
Die eigene Mitte finden – mit Freude und Hingabe.
Ob du Anfänger:in bist oder geübt, ob du jung, alt oder irgendwo dazwischen bist:
Du bist willkommen. Genau so, wie du heute bist.
📆 Kurszeiten & Beitrag:
Montags · zwei Kurszeiten zur Wahl:
🕔 17:00 – 18:45 Uhr
🕘 19:15 – 21:00 Uhr
📍 Vor Ort in Hohenberg – Lichtlächeln Yoga Zentrum
💶 Beitrag: 44 €/Monat · jederzeit kündbar
📌 Hinweis: Kein Unterricht an schulfreien Tagen
💎 Deine Vorteile:
✅ Kostenlos schnuppern – jederzeit
✅ Flexible Teilnahme – keine Vertragsbindung
✅ Kleine Gruppen mit individueller Begleitung
✅ Übungen als PDF für Zuhause auf Wunsch
✅ Yoga mit Seele – bodenständig, lebendig, wirkungsvoll
🌞 Besonderheiten in unseren Hatha-Yoga-Stunden:
- Sonnengrüße in Fluss & Kraft
- Atemtechniken wie Feueratem, Ujjayi, Kapalabhati
- Asanas mit Tiefgang: mal kraftvoll, mal ganz weich
- Kraftfragen, Affirmationen & humorvolle Impulse
- Endentspannung mit Klang oder geführter Stille
🧘♀️ Erfahrungswert aus über 28 Jahren Yoga:
Ich begleite dich mit Achtsamkeit, fundiertem Wissen und einem offenen Herzen.
Im Mittelpunkt stehst du – in deiner Einzigartigkeit.
Lass uns gemeinsam atmen, bewegen, lachen & ankommen.
📲 Jetzt reinschnuppern & Platz sichern:
Nimm jetzt Kontakt auf & komm kostenlos zum schnuppern!