Lichtlächeln jederzeit kostenlose Yogastunden
KOMPLETT ONLINE  
YOGALEHRER AUSBILDUNG (500 h)

Die umfangreichtste KOMPLETT ONLINE YOGALEHRER/innen AUSBILDUNG FÜR DEUTSCHLAND, ÖSTERREICH & SCHWEIZ.
  • ⇒ über 300 VIDEOS & über 200 AUDIOS 
  • ⇒ 1000 SEITEN STUDIENMATERIAL in 72 SKRIPTEN als PDF
  • ⇒ ABSCHLUSS-QUIZ zum SELBSTTEST
  • ⇒ 100 % FLEXIBILITÄT
  • ⇒ ZERTIFIKAT: „ONLINE YOGALEHRER/IN“ (500 H)

♥ TOTAL VERRÜCKTE ADVENTS-Weihnachts-AKTION!
♥ 54 % RABATT + 200 € WEIHNACHTSGELD
♥ DIE ERSTEN 55 VORBESTELLUNGEN (ab 22.10.22)



Liebst Du Yoga?

Willst Du ganzheitlich wachsen, Dich verändern, weiterbilden & Dein Leben selbst in die Hand nehmen?
Träumst Du schon länger davon eine Yogalehrer Ausbildung zu machen?
Hast Du bereits eine Yogalehrerausbildung besucht & möchtest Dein Wissen auffrischen & vertiefen?
Bist Du erfahrene Yogapraktizierende oder Yoganeuling & gehst jetzt von 0 auf Yogalehrerin?
Dann bist Du hier genau richtig! Dein Weihnachtsgeschenk für Dich oder Deine verrückte Freundin.


Neugierig?

Dann schau Dir doch jetzt gleich, kostenfreie & unverbindlich die ersten authentischen Lehrvideos & Audios der Ausbildung auf YouTube:
„Peter Lichtlächeln & Friends“ an (ab 22.10.22).


„25 Erfahrung & über 100 vor Ort ausgebildete Yogalehrer, sowie Jahre langes Unterrichten von Online-Yoga & online Yogalehrerausbildungen!“


B A M: BASIC – ADVANCED – MASTER

Unser Anliegen ist es Yoga zu verbreiten & diese ganzheitliche, integrale Yogalehrer Ausbildung ist eine wundervolle Möglichkeit, die sich uns, als auch Dir nun bietet.

Wir unterrichten voller Liebe, Hingabe, einfühlsam-fordernd, professionell, mit Freude & Leichtigkeit überzeuge Dich selbst und schau Dir jetzt die ersten original Videos & Audios zur Ausbildung an – transparent, authentisch, ehrlich, humorvoll & ein wundervoller Ersteinblick in Deine komplett Online Yogalehrer/innen Ausbildung.

Diese ALL YOU NEED FOR YOGA KOMPLETT ONLINE AUSBILDUNG ist nicht nur für angehende Yogalehrerinnen geeignet, sondern auch für alle die sich selbst Schritt für Schritt näher kennen lernen, in Kontakt mit sich selbst kommen, tiefe spirituelle Erfahrungen machen und ganzheitlich wachsen wollen. Für alle, die sich auf allen Ebenen – also Körper, Energien, Gefühle, Gedanken, Intuition, Herz, usw. – weiterentwickeln wollen. Es wird genügend Zeit geben, das theoretisch erlernte Wissen zu verinnerlichen und in die Praxis umzusetzen.


100 % & Flexibel!!
Ganz in Deiner Zeit & nach Deinen Wünschen & Bedürfnissen!

Roll am besten gleich Deine Yogamatte aus & starte mit unseren unverbindlichen, kostenfreien Einblick in die ersten Videos.

Wir: Peter Lichtlächeln, Andrea, Stephie, Annette, Bianca, Natalie, Engracia,  Martin, Thomas, Louis & viele Lichtlächeln Yoginis, Yogis, Lehrer & Lehrerinnen freuen uns
Dich auf Deinem Weg zum Yogalehrer, zur Yogalehrerin begleiten zu dürfen!

ALL YOU NEED FOR YOGALEHRER/IN! 

Peter Lichtlächeln & Team


In dieser Ausbildung wirst Du:

  • Dich selbst erforschen
  • nach innen gehen
  • Dich spirituell entwickeln
  • die eigenen Grenzen Schritt für Schritt erweitern.
  • alle Aspekte des Yogas, Harmonie des Körpers, Geist und Seele kennenlernen
  • Ruhe, Gelassenheit und Entspannung erleben und dein Leben darauf ausrichten – Dein Leben selbst in die Hand nehmen
  • tiefgreifende Veränderungen bei dir feststellen, die dich deiner wahren Natur näher bringen.
  • zahlreiche Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemtechniken), Tiefenentspannungen, Meditationen & Mantras am eigenen Körper erfahren.
  • staunen, wie Du mehr und mehr ein Leben in Freiheit und Unabhängigkeit von inneren und äußeren Zwängen leben kannst – Dein Leben selbst gestaltest
  • intensive selbst Yoga praktizieren
  • Schritt für Schritt zum Yogaunterrichten hingeführt &/oder Dein Yogaunterricht bereichert.


    Theorie & Praxis
    Alle Vielfalt & alle Level

  • des Hatha Yoga
  • des Kundalini Yoga (Yoga der Energie)
  • des Bhakti Yoga (Yoga der Hingabe)
  • des Karma Yoga (Yoga der Tat),
  • des Jnana Yoga (Yoga der Erkenntnis)
  • des Raja Yoga (Yoga des Geistes)
  • des Yoga für Anfänger bis Geübte
  • des Yin Yoga
  • des Klangyoga
  • des Ashtanga, Vinyasa
  • des Yoga für Kinder & Jugendliche
  • des Yoga auf dem Stuhl
  • des Yoga für den Rücken
  • des Yoga für Schwangere
  • des Qi Gong, Shibashi, Tai Chi
  • der Sonnengrüße 
  • der Atemübungen
  • & der Asanas, Meditation & Tiefenentspannung.


    Lehr- & Beispielstunden 
  • für Anfänger, Anfängerkurs, Unterrichtsdidaktik & Pädagogdik, Methodik
  • für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht & Koordination
  • Ashtanga, Vinyasa, Dynamisch & Aktiv
  • Yin, Rückenfit, auf dem Stuhl, für ältere Menschen
  • für Kinder, für Schwangere, nach der Schwangerschaft 
  • für Zwischendurch & lang
  • intensiv & entspannt
  • mit Visualisierungen, Affirmationen, Mantren
  • mit Gitarre, Klang & Gesang
  • für Herzöffnung, Hüftöffnung, Schulter-Nacken, Bauch-Beine-Po u.v.m. 
  • zum besser schlafen, bei Allergien, Heuschnupfen & Co.
  • für den Morgen, für Mittag, für den Abend, Yoga im Rhythmus der Jahreszeiten & Element
  • Yogatherapie, Atemtherapie & Entspannungstherapie
  • eine riesige Vielfalt an Meditations-, Atem- & Entspannungstechniken 
  • mit vielen Hilfestellungen, Korrekturen, Modifikationen
  • & einer unglaublichen Tiefe & Weite.


    liebe-, humor- & wundervoll
  • Ein klare & übersichtliche Einführung in über 100 Asanas  für Anfänger bis Fortgeschrittene, mit Wirkungen, Modifikationen, … Tipps & Tricks für die eigene Praxis & den Unterricht.

„Authentisch – transparent – unverbindlich – echt – ganzheitlich – humorvoll – entspannt – intensiv – klar – liebevoll – gegenwärtig – professionell – kreativ – kompetent – vielseitig – erfahren – inspirierend – motivierend – tief – weit – fundiert – praxisorientiert – viel Leichtigkeit, Freude & Liebe im & am Unterrichten von ganzheitlichem Yoga – Wachstum – Lebensfreuden – Dankbarkeit – Vertrauen – Reifen – Wachsen – Erinnern – Vergebung – Sein – Freiheit – Frieden – Bewusstsein – Wonnen – Sonne – Humor – Entspannung“


PREIS  

Wert: 4800 €
„und das ist bei diesem Umfang & der Qualität noch sehr niedrig angesetzt“

 


VERRÜCKTE-Advents-AKTION
„über 54 % GESCHENKT“
nur 2182 € statt 4800 €
Bei Buchung im Zeitraum vom 22.10.22 bis 22.12.22 

 


Speed-Bird-Rabatt:
Gleich BUCHEN!

FÜR DIE ERSTEN 54 BUCHUNGEN
„54 % + 200 € Weihnachtsgeld“

NUR 1982 € statt 4800 €

Die 1000 Seiten Yogalehrer-Studien-Material,
sowie 50 Videos & Audios erhältst Du direkt bei Deiner Vorbestellung & Bezahlung! 
Den Link für 450 weitere Videos & Audios erhältst Du am 22.12.2022, online & als Download
+ kleine Weihnachtsüberraschung!


DANKE FÜR DEIN VERTRAUEN! JETZT BUCHEN!

 


B A M – „ALL YOU NEED FOR YOGA“
ALL YOU NEED FOR ASANA – PRANAYAMA – SONNENGRÜSSE – MEDITATION – ENTSPANNUNG – YOGAUNTERRICHT – YOGAUNTERRICHTEN – ASANALEXIKON FÜR ANFÄNGER, FORTGESCHRITTENE & YOGALEHRER – HILFESTELLUNGEN, KORREKTUREN – HANDS-ON – AFFIRMATIONEN – VISUALISIERUNGEN – BHANDAS – MUDRAS – HATHA – KUNDALINI – KARMA -JNANA – RAJA – BHAKTI – YIN – ASHANGA – VINYASA – BEWUSSTSEIN & WACHSTUM …


Alle Videos & Audios
im Überblick

 


B – BASIC
 
1.1  Pranayama 

 

Videos

  • 1.1.1 – So funktioniert Atmung, die vier Stufen der Atmung & die drei Bandhas. 
  • 1.1.2 – Effekte von Pranayama, Tipps zum Üben & drei Grundatmungen (Bauch- & Vollatmung, Kevala Kumbhaka).
  • 1.1.3 – Einführung in Anuloma Viloma, die Wechselatmung.
  • 1.1.4 – Wechselatmung 4/8/8 10 min.
  • 1.1.5 – Wechselatmungs-Meditation für Zwischendurch.
  • 1.1.6 – Einführung in 5 Techniken des Pranayama (Ujjayi, Bandhas, Nabo Mudra, Kechari Mudra & Lächeln).
  • 1.1.7 – Einführung ins Kapalabhati, die Schnellatmung.
  • 1.1.8 – Kapalabhati 3 Runden 40 60 80 + Meditation.
  • 1.1.9 – Kapalabhati für Zwischendurch.
  • 1.1.10 –  Kapalabhati, Wechselatmung, Biene & Nachspüren.  
  • 1.1.11 – Die Chakra-Atmung.
  • 1.1.12 – Do your Pranayama „Grundatmungen & Bewegter Atem“
  • 1.1.13 – Do your Pranayama „Sonne, Mond, Wechselatmung“
  • 1.1.14 – Do your Pranayama „Kapalabhati, Kreisatmung, Bewegtes Kapalabhati“
  • 1.1.15 – Do your Pranayama „Gorilla, Palme, Pusteblume“
  • 1.1.16 – Do your Pranayama „Biene, Löwe, Lachlöwe, Gähnen“
Audios
  • 1.1.17 – Kapalabhti für Zwischendurch
  • 1.1.18 – Wechselatmung für Zwischendurch
  • 1.1.19 . 3 Runden Kapalabhati, 10 min Wechselatmung, Biene & Entspannung 
  • 1.1.20 – 5 Runden Kapalabhati, 20 min Wechselatmung, Biene & Entspannung
  • 1.1.21 – 20 min Wechselatmung 4/4/8
  • 1.1.22 – 20 min Wechselatmung 4/8/8
  • 1.1.23 – 20 min Wechselatmung 4/12/8
  • 1.1.24 – Kapalabhati 3 Runden 10/20/30
  • 1.1.25 – Kapalabhati 3 Runden 20/60/80
  • 1.1.26 – Kapalabhati 4 Runden 40/60/80/100
  • 1.1.27 – Kapalabhati 5 Runden 40/60/80/100/120
  • 1.1.28 – Atemtrainer-Basic-Audio-Workshop
  • 1.1.29 – Chakra-Atmung lang

1.2  Sonnengrüße & Flows

Videos
  • 1.2.1 – Einführung in den Sonnengruß sanft & geübt
  • 1.2.2 – einfach mal 8 Sonnengrüße
  • 1.2.3 – 8 Sonnengrüße + Nachspüren
  • 1.2.4 – einfach mal 12 Sonnengrüße
  • 1.2.5 – 12 Sonnengrüße + Nachspüren
  • 1.2.6 – Sonnengrüße 14 Runden mit OM als Ansage & Herzlächeln
  • 1.2.7 – 14 Sonnengrüße sanft & Autogenes Training
  • 1.2.8 – 20 Sonnengrüße Gitarre & Mantren + Autogenes Training
  • 1.2.9 – 30 Sonnengrüße – 15 sanft & 15 geübt
  • 1.2.10 – 20 Sonnengrüße zur Kräftigung der Körpermitte
  • 1.2.11 – Sonnengrüße für Zwischendurch
  • 1.2.12 – 12 Sonnengrüße & „wie sind die Menschen in dieser Stadt“
  • 1.2.13 – KOMBI 3: 22 Sonnengrüße, 3 Runden Kapalabhati, 14 Runden Wechselatmung & Entspannung 
  • 1.2.14 – KOMBI 4: 30 Sonnengrüße, 3 Runden Kapalabhati, 10 min Wechselatmung, Meditationsentspannung
  • 1.2.15 – KOMBI 5: 30 Sonnengrüße & 5 Runden Kapalabhati 10/20/30/40/50 + Entspannung
  • 1.2.16 – Ashtanga Surya Namaskar A
  • 1.2.17 – Ashtanga Surya Namskar B
  • 1.2.18 – Dwi Chakra Vahanasana – Radfahren im Liegen
  • 1.2.19 – Palavi Abhitasana – Beckenkippen 
  • 1.2.20 – 20 Runden Dynamischer Sonnengruß
  • 1.2.21 – Sonnengruß zur Kräftigung für zwischendurch
  • 1.2.22 – Einführung in den Herzensflow
  • 1.2.23 – Herzensflow 7 Runden
  • 1.2.24 – Herzensflow 14 Runden
  • 1.2.25 – Heldenflow für Zwischendurch
  • 1.2.26 – 20 Runden Heldenflow mit Heldenvarianten & Entspannung
  • 1.2.27 – 20 Runden Sonnenhelden & Entspannung
  • 1.2.28 – Do you Sonnengruß „Supersaft“
  • 1.2.29 – Do your Sonnengruß „Sanft 1“
  • 1.2.30 – Do your Sonnengruß „Sanft 2“
  • 1.2.31 – Do your Sonnengruß „Stuhl 1“
  • 1.2.32 – Do your Sonnengruß „Stuhl 2“
  • 1.2.33 – Aufladeübungen
  • 1.2.34 – Gehirnaktivierung
  • 1.2.35 – Gelenkschiere

Audios

  • 1.2.36 – Theorie & Wissen zum Sonnengruß
  • 1.2.37 – 14 Sanfte + Entspannunng
  • 1.2.38 – 20 Sanfte + Meditation
  • 1.2.39 – 14 Geübte + Entspannung
  • 1.2.40 – 20 Geübte + Meditation
  • 1.2.41 – 30 Sonnengrüße mit Djembe
  • 1.2.42 – 30 Sonnengrüße mit Gitarre
  • 1.2.43 – 30 Sonnengrüße mit Herzensliedern
  • 1.2.44 – 30 Sonnengrüße mit Mantren
  • 1.2.45 – 30 Kinderyoga Sonnengrüße
  • 1.2.46 – KOMBI 1: 30 Sonnengrüße & 5 Runden Kapalabhati 10/20/30/40/50 + Entspannung
  • 1.2.47 – KOMBI 2: 50 Sonnengrüße & 5 Runden Kapalabhati 20/40/60/80/100, 15 min Wechselatmung + Entspannung


    1.3  Entspannung 
Videos
  • 1.3.1 – Einführung in die Entspannung & das Autogene Training
  • 1.3.2 – Autogenen Training 1 & 2 für Zwischendurch
  • 1.3.3 – Autogenes Training 1 (10 min)
  • 1.3.4 – Autogenes Training 1 & 2 (20 min)
  • 1.3.5 – PMR für Zwischendurch
  • 1.3.6 – PMR 10 min
  • 1.3.7 – PMR 20 min
  • 1.3.8 – Bodyscan für Zwischendurch
  • 1.3.9 – Bodyscan 10 min im Sitzen
  • 1.3.10 – Bodyscan 20 min
  • 1.3.11 – Einführung in die Fantasie & Magiereisen
Audios
  • 1.3.12 – Theorie der Entspannung & des Autogene Training
  • 1.3.13 – Autogenes Training 10 min
  • 1.3.14 – Autogenes Training 20 min
  • 1.3.15 – PMR & Autogenes Training 
  • 1.3.16 – PMR & Autogenes Training 
  • 1.3.17 – Bodyscan 10 min
  • 1.3.18 – Bodyscan 20 min
  • 1.3.19 – Fantasie & Magiereisen
  • 1.3.20 – Kombinierte Entspannungen
  • 1.3.21 – Affirmationen für alle Lebensbereiche

1.4  Meditation 

Videos
  • 1.4.1 – Einführung in die Meditationspraxis
  • 1.4.2 – Einführung in die Wortmeditation 
  • 1.4.3 – Einführung in die Eigenschaftmeditation 
  • 1.4.4 – Einführung in die Ausdehnungsmeditation 
  • 1.4.5 – Das lächelnde Herz Meditations-Zeremonie für Zwischendurch
  • 1.4.6 – Gebet des Herzens für Zwischendurch
  • 1.4.7 – Sich-Selbst-Umarmung für Zwischendurch
  • 1.4.8 – Einführung in die SOHAM Meditation + Praxis
  • 1.4.9 – Sich-Selbst-Umarmung (15 min)
  • 1.4.10 – Einführung in die OM Meditation + Praxis
  • 1.4.12 – KOMBI 1: 20 Sonnengrüße + Wortmeditation
  • 1.4.13 – KOMBI 2: Herzensflow & Meditation
  • 1.4.14 – KOMBI 3: Surya Namaskar A & Meditation
  • 1.4.15 – KOMBI 4: Surya Namaskar B & Meditation
  • 1.4.16 – Meditation zu Fühlen für Zwischendurch
  • 1.4.17 – Ein-Aus-Meditation für Zwischendurch
  • 1.4.18 – Zählmeditation für Zwischendurch
  • 1.4.19 – Dankbarkeit für Zwischendurch
Audios
  • 1.4.16 – Kombinierte Wort & Affirmationsmeditation
  • 1.4.17 – Wunschmeditation & Weitemeditation
  • 1.4.18 – Fantasie- & Meditations-Reisen
  • 1.4.19 – KOMBI 1: Sonnenhelden & Meditation
  • 1.4.20 – KOMBI 2: Sonnengruß & Meditation

1.5  AsANA-ASANA-ASANA

Videos: „Eine Einführung in die klassischen Asanas mit Wirkungen, Modifikationen, Ansagen … Tipps & Tricks für die eigene Praxis & den Unterricht
  • 1.5.1 – Asana 1-8:  Sonnengruß Asanas: Die einzelnen Stellungen des Sonnengruß + Praxis:
    Tadasana – Berghaltung, Hasta Uttanasana – Gestreckte Berghaltung, Stehende Vorwärtsbeuge – Hastapadasana, Sprinter – Ashva Sancalanasana, Stütz – Dandasana, Ashtanga Namaskara – Acht-Punkt-Stellung. Bhujangasana – Kobra & Parvatasana – der herabschauende Hund
  • 1.5.2 – Asana 13 & 14: Ausführliche Einführung in Savasana (Rückenentspannungslage) & Navasana (Boot)
  • 1.5.3 – Asana 15 & 16 : Pada Hastasana (Lotus & Sitzhaltungen), sowie Balasana (Stellungen des Kindes)
  • 1.5.4 – Asana 17: Sarvangasana – Schulterstand
  • 1.5.5 – Asana 18:  Halasana – Pflug
  • 1.5.6 – Asana 19: Matsyasana – Fisch
  • 1.5.7 – Eine längere Einführung in Schulterstand, Pflug & Fisch
  • 1.5.8 – Asana 20: Kniebeuge, Päckchen & Beindehnübungen 
  • 1.5.9 – Asana 21: Nakarasana, die Krokodilsübungen
  • 1.5.10 – Asana 22, 23: Paschimotthanasana – Vorwärtsbeuge,  & Setu Bandhasana – schiefe Ebene & Tisch
  • 1.5.11 – Asana 24 & 25: Bauchentspannungslage & Baby Krishna
  • 1.5.12 – Asana 26, 27, 28 & 29: Kleine Einführung in Bhujangasana (Kobra), als auch Shallabhasana (Heuschrecke), sowie Dhanurasana (Bogen) & Vogel
  • 1.5.13 – Asana 30: Ardha Matsyendrasa – Drehsitz,
  • 1.5.14 – Asana 31 – stehende Vorwärtsbeuge
  • 1.5.15 – Asana 32 – Trikonasana – Dreieck

    Videos: „Eine Einführung in die Asanas auf dem Stuhl mit Wirkungen, Modifikationen, Ansagen … Tipps & Tricks für die eigene Praxis & den Unterricht

  • 1.5.16 –  Stuhl – Boot – Kind – Kobra
  • 1.5.17 –  Vorbeuge – Armstärkung – Aufstehen
  • 1.5.18 –  Drehübungen
  • 1.5.19 – Hals – Nacken – Schulter
  • 1.5.20 –  Katzenübungen
  • 1.5.21 – Stehübungen
  • 1.5.22 – Kniebeuge – Namasté
  • 1.5.23 – Seitbeugen – Spaziergang
  • 1.5.24 – Schwimmbad
  • 1.5.25 –  Singyoga
  • 1.5.26 – Sanfte Einführung in Savasana & Navasana
Audios
  • 1.5.27 – Asanas mit Affirmationen, Wirkungen & Klang

1.6  Yogastunden
Basic & auf dem Stuhl
Mit Vertiefung in die wichtigsten Themenbereiche des Yoga, Tipps & Tricks für Yogalehrer, hunderte Übungen, Hintergrund Wissen, Theorie & ganz viel Praxis

Videos  – basic & sanft & Anfänger 
  • 1.6.1 – Basic Yogastunde „tief Durchatmen“ 
  • 1.6.2 – Basic Yogastunde „entspannter Nacken“ 
  • 1.6.3 – Basic Yogastunde „Gelenke fiit & mobil“ 
  • 1.6.4 – Basic Yogastunde „Lade Dich neu auf“ 
  • 1.6.5 – Basic Yogastunde „Gehirnaktivierung“ 
  • 1.6.6 – Sanfte Yogastunde „klassisch“ 
  • 1.6.7 – Sanfte Yogastunde „entspannter Rücken“
  • 1.6.8 – Sanfte Yogastunde „Affirmationen“ 
  • 1.6.9 – Sanfte Yogastunde „entspanntes Becken & Hüftöffner“ 
  • 1.6.10 – Sanfte Yogastunde „stärke Deine Energiezentren“
  • 1.6.11 – Basic Yogastunde „Das Kartenset“
  • 1.6.12 – Basic Yogastunde „Energieboost“
  • 1.6.13 – Basic Yogastunde „Klangyoga“
  • 1.6.14 – Basic Yogastunde „Mondgruß“
  • 1.6.15 – Basic Yogastunde  „Herzöffungen“

    Videos – Yoga auf dem Stuhl (Schwerpunkt Senioren)

  • 1.6.16 – Stuhl Yoga „Atem“
  • 1.6.17 – Stuhl Yoga „Nacken“
  • 1.6.18 – Stuhl Yoga „Gelenke“
  • 1.6.19 – Stuhl Yoga „Aufladen“
  • 1.6.20 – Stuhl Yoga „Gehirnaktivierung“
  • 1.6.21 – Stuhl Yoga „klassiche, nach Plan“
  • 1.6.22 – Stuhl Yoga „Rücken“
  • 1.6.23 – Stuhl Yoga „Affirmationen“
  • 1.6.24 – Stuhl Yoga „Dankbarkeit & Lachen“
  • 1.6.25 – Stuhl Yoga „Chakren“
  • 1.6.26 – Stuhl Yoga „Yin auf dem Stuhl“
  • 1.6.27 – Stuhl Yoga „Singendes Yoga“
  • 1.6.28 – Stuhl Yoga „Als ich mich selbst zu lieben began“
  • 1.6.29 – Stuhl Yoga „Energie“
  • 1.6.30 – Stuhl Yoga „Herzöffnung“
Audios
  • 1.6.31 – Sanfte Yogastunden zu den Themenbereichen der Videos
  • 1.6.32 – Geübte Yogastunden

1.7  Theorie 

Videos
  • 1.7.1 – Wie ist meine Haltung? Atme ich ruhig? Bin ich entspannt?
  • 1.7.2 – Einführung in die 6 Yogawege ganz praktisch!
  • 1.7.3 – „Als ich mich selbst zu lieben begann“ Weisheit & Pranayama
  • 1.7.4 – „Als ich mich selbst zu lieben begann“ Weisheit & Sonnengrüße
  • 1.7.5 – „Als ich mich selbst zu lieben begann“ Weisheit & Entspannung
  • 1.7.6 – „Als ich mich selbst zu lieben begann“ Weisheit & Meditation
Audios
  • 1.7.7 – Einführung in die 6 Yogawege 
  • 1.7.8 – Einführung ins Hatha Yoga, Geschichte, Schriften, Säulen
  • 1.7.9 – Einführung in die ersten vier Leitfäden des Yoga Vortrag
  • 1.7.10 – Tipps für Yogalehrerinnen, Gefahr erkannt, Gefahr gebannt
  • 1.7.11 – Grundlagen des Yogaunterrichtens: Die 5 Säulen, gute Atmosphäre & Exkurs in der Bedeutung der Farben, Elemente einer Unterrichtsstunde, was Du beim Unterrichten lernst & weitere Infos zum Unterrichten
  • 1.7.12 – KOMBI 1 „Als ich mich selbst zu lieben begann“ Pranayama & Sonnengrüße
  • 1.7.13 – KOMBI 2 „Als ich mich selbst zu lieben begann“ Entspannung & Meditation
  • 1.7.14 – Yogarichtungen
  • 1.7.15 – Einführung in das Yoga auf dem Stuhl & die Situation älterer Menschen & die Regeln
  • 1.7.16 – „Als ich mich selbst zu lieben begann“ solo
  • 1.7.17 – Eine Zusammenfassung der Bhagavad Gita
  • 1.7.18 – 24 Weisheitskarten“ solo
  • 1.7.19 – Yin „Grundlagenwissen „
  • 1.7.20 – Yin „Praxis“
  • 1.7.21 – Yin „die Meridiane“ 
  • 1.7.22 – Die Theorie des Klangyoga
  • 1.7.23 – Wissen über verschieden Krankheitsbilder
  • 1.7.24 – Das Resonanzgesetz 
  • 1.7.25 – Theorie zum Rückenyoga

    1.8  ANATONIE & PHYSIOLOGIE

    Audios

  • 1.8.1 – Bewegungsapparat – Skelett
  • 1.8.2 – Bewegungsapparat – Muskeln und Bänder


A – ADVANCED 

2.1  Pranayama 

Videos
  • 2.1.1 – Do your Pranayama „Chakras, Stöhnen, Atmen“
  • 2.1.2 – Do your Pranayama „Himmel & Erde, Plavini & verbundender Atem“
  • 2.1.3 – Do your Pranayama „Licht- & Farbatmung“
  • 2.1.4 – Do your Pranayama „Uddyana Bandha, Agni Sara & Unendlichkeitsatem“
  • 2.1.5 – Do your Pranayama „Ujjaji & Herzatmung entspannt“
  • 2.1.6 – Kapalabhati 40/60/80 + Meditation
  • 2.1.7 – Kapalabhati 80/100/120
  • 2.1.8 – Wechselatmung 4/12/8 20 min
  • 2.1.9 – Wechselatmung 4/16/8 20 min
  • 2.1.10 – Kapalabhati 40/80/120
  • 2.1.11 – Wechselatmung 4/12/8 15 min & Mediation
  • 2.1.12 – Kapalabhati 3 Runden, Wechselatmung 10 Runden, Biene 5 min & Entspannung 
  • 2.1.13 – 3 Runden Kapalabhati, 20 min Wechselatmung mit Samanu Konzentration, Biene, Relax & Meditation
  • 2.1.14 – 5 Runden Kapalabhati, 30 min Wechselatmung & Bienenentspannung
  • 2.1.16 – PITTA Reduktionsprogramm
  • 2.1.17 – VATA Reduktionsprogramm
  • 2.1.18 – KAPHA Reduktionsprogramm
  • 2.1.19 – Atemtrainer-Advanced-Video-Workshop Mitschnitt
  • 2.1.20 – Einführung ins Bhastrika
Audios
  • 2.1.21 – PITTA Reduktionsprogramm
  • 2.1.22 – VATA Reduktionsprogramm
  • 2.1.23 – KAPHA Reduktionsprogramm
  • 2.1.24 – Pranayama bei Asthma, Heuschnupfen & Allergien
  • 2.1.25 – Pranayama für ganz viel Energie & Pranayama für ganz viel Harmonie
  • 2.1.26 – Pranayama bei Ärger & Wut & Pranayama bei Depression

2.2  Sonnengrüße & Flows

Videos
  • 2.2.1 – 20 Sonnengrüße „Gayatri & Regenbogenentspannung“
  • 2.2.2 – Sonnengrüße zur Kräftigung 42 min
  • 2.2.3 – 40 Sonnengrüße „Gitarre, Gesang & Relaxation“
  • 2.2.4 – 50 Sonnengrüße „Mantren & Relaxation“
  • 2.2.5 – 50 Sonnengrüße Namakar A „Affirmationen & Meditation“
  • 2.2.6 – 60 Sonnengrüße „durchgezählt & Meditation“
  • 2.2.7 – Herzensflow 20 Runden
  • 2.2.8 – Herzensflow 30 Runden
  • 2.2.9 – 50 Sonnenhelden & Entspannung
  • 2.2.10 – KOMBI 1: 14 Sonnengrüße, 3 Runden Kapalabhati, 14 Runden Wechselatmung & Entspannung
  • 2.2.11 – KOMBI 2: 18 Sonnengrüße, 3 Runden Kapalabhati,  18 Runden Wechselatmung & Entspannung
  • 2.2.12 – KOMBI 3: 22 Sonnengrüße, 3 Runden Kapalabhati, 22 Runden Wechselatmung, Meditation & Entspannung
  • 2.2.13 – 20 Sonnenhelden & Atem, Klang, Raummeditation
  • 2.2.14 – KOMBI 4 : 30 Sonnengrüße „Mantren & Relaxation“ + 5 Runden Kapalabhati 20/40/60/80/100
Audios
  • 2.2.15 – Herzensflow mit schönen Worten
  • 2.2.16 – Heldflow mit Affirmationen
  • 2.2.17 – Sonnenhelden mit Mantren
  • 2.2.18 – Sonnengrüße mit Klang
  • 2.2.19 – 30 Sonnengrüße + Meditation, Kapalabhati & Wechselatmung
  • 2.2.20 – 40 Sonnengrüße + Relaxation, Kapalabhati & Wechselatmung
  • 2.2.21 – 50 Sonnengrüße + Relaxation, Kapalabhati & Wechselatmung intensiv & lang
  • 2.2.22 – 60 Sonnengrüße + Relaxation, Kapalabhati & Wechselatmung intensiv & lang

2.3  Entspannung 

Videos
  • 2.3.1 – Relax „Autogenes Training ausführlich“
  • 2.3.2 – Relax „PMR ausführlich“
  • 2.3.3 – Relax „Bodyscan“
  • 2.3.4 – Relax „Fantansiereise in die Zukunft“
  • 2.3.5 – Relax „Entspannung am Bach“
  • 2.3.6 – Relax „Yoga Nidra“
  • 2.3.7 – Relax „Fantasiereise 1“
  • 2.3.8 – Relax „Fantasiereise 2“
  • 2.3.9 – Relax „Fantasiereise 3“
Audios
  • 2.3.10 – „Entspannung durch den Körper gehen lassen“
  • 2.3.11 – „Die Hüterin des Lichts“
  • 2.3.12 – „Der Regenbogen“
  • 2.3.13 – „Baummeditation“
  • 2.3.14 – „Am Meeresstrand“
  • 2.2.15 – „Der Bach“
  • 2.2.16 – „Der Duft des Waldes“
  • 2.2.17 – „Der Wasserfall“
  • 2.2.18 – „Ich lasse los, ich entspanne.“

2.4  Meditation

Videos
  • 2.4.1 – Das lächelnde Herz Meditations-Zeremonie 
  • 2.4.2 – Gebet des Herzens
  • 2.4.3 – Umarmungs-Meditation 
  • 2.4.4 – Praxis der Wortmeditation
  • 2.4.5 – Praxis der Eigenschaftmeditation 
  • 2.4.6 – Ausführliche Ausdehnungsmeditation 
  • 2.4.7 – Hüftöffnende Übungen
  • 2.4.8 – KOMBI 1: Sonnengrüße „klassisch“ & Meditation
  • 2.4.9 – KOMBI 2: Sonnengrüße „A“ & Meditation
Audios
  • 2.4.10 – Einführung ins Raja Yoga
  • 2.4.11 – Zusammenfassung der Yoga Sutren – Kapitel 1: Theorie des Geistes
  • 2.4.12 – Zusammenfassung der Yoga Sutren – Kapitel 2: Spirituelle Praxis
  • 2.4.13 – Zusammenfassung der Yoga Sutren – Kapitel 3: Außergewöhnliche Kräfte
  • 2.4.14 – Zusammenfassung der Yoga Sutren – Kapitel 4: Befreiung
  • 2.4.15 – Die Essenzen der Yoga Sutren
  • 2.4.16 – Kriya Yoga nach Patajali
  • 2.4.17 – Der achtgliedrige Pfad
  • 2.4.18 – Der menschliche Geist
  • 2.4.19 – Wortmeditation & Kombinierte Mantrameditation advanced
  • 2.4.20 – Eigenschaftmeditation advanced
  • 2.4.21 – Ausdehnungsmeditation advaced
  • 2.4.22 – 15 Fantasie-Meditations-Reisen
  • 2.4.23 – KOMBI 1: Sonnenhelden & Meditation
  • 2.4.24 – KOMBI 2: Herzensflow & Meditation

2.5  Asana-Asana-Asana
Videos: „Eine Einführung in die Asana mit Wirkungen, Modifikationen, Ansagen … Tipps & Tricks für die eigene Praxis & den Unterricht“
  • 2.5.1 – Asana 33: Held 1 
  • 2.5.2 – Asana 34: Held 2
  • 2.5.3 – Asana 35: Held 3
  • 2.5.4 – Asanas 36: Heldenvariationen
  • 2.5.5 – Asana 37: Baum
  • 2.5.6 – Asana 38: Tänzer
  • 2.5.7 – Asana 39: Stuhl
  • 2.5.8 – Asana 40: Adler
  • 2.5.10 – Asana 41: Blume
  • 2.5.11 – Asana 42: Kurmasana (Schildkröte)
  • 2.5.12 – Asana 43: Happy Baby
  • 2.5.13 – Asana 44: Seestern
  • 2.5.14 – Asana 45: Anjaneyasana (Halbmond)
  • 2.5.15 – Asana 46: Bhadrasana (Schmetterling)
  • 2.5.16 – Asana 47: Parvatasna (Berg)
  • 2-5-17 – Asana 48, 49, 50, 51 & 52: Reh, Elch, Gans, Elefant & Storch 
  • 2.5.18 – Asana 53: (Herzstellung)
  • 2.5.19 – Asana 54: Katze-Kuh
  • 2.5.20 – Asana 55: Tiger
  • 2.5.21 – Asana 56 & 57: Kutscher & Pharaonenhaltung
Audios
  • 2.5.22 – Asanas mit Affirmationen, Wirkungen & Klang

2.6  Yogastunden

Videos mit vielen Tipps, Tricks & Erfahrungsberichten aus über 25 Jahren Unterrichtserfahrung – advanced
  • 2.6.1 – Mittelstufen Yogastunde „klassisch“ 100 min
  • 2.6.2 – Mittelstufen Yogastunde „Bewusstheit“ 90 min
  • 2.6.3 – Mittelstufen Yogastunde „wundervolle Affirmationen“ 60 min
  • 2.6.4 – Advanced Yogaeinheit „Bauch, Beine, Po küsst Herzöffnung“
  • 2.6.5 – Advanced Yogaeinheit „Ashtanga küsst Pranayama“ 
  • 2.6.6 – Advanced Yogaeinheit „Schulter küsst Nacken“
  • 2.6.7 – Advanced Yogaeinheit „Chakratherapie küsst Entspannung“
  • 2.6.8 – Advanced Yogaeinheit „Kraft“
  • 2.6.9 – Advanced Yogaeinheit „Ausdauer“
  • 2.6.10 Advanced Yogaeinheit „Flexibilität“
  • 2.6.11 Advanced Yogaeinheit „Gleichgewicht“
  • 2.6.12 – Advanced Yogaeinheit „Atmung“
  • 2.6.13 – Advanced Yogaeinheit „Entspannung“
  • 2.6.14 – Advanced Yogaeinheit „Meditation“
  • 2.6.15 – Advanced Yogaeinheit „Asanavielfalt“

Videos – Yin Yoga Therapie

2.6.16 – Einführung ins Yin Yoga
2.6.17 – Yin Yoga „Niere-Blase“
2.6.18 – Yin Yoga „Leber-Galle“
2.6.19 – Yin Yoga „Milz-Magen“
2.6.20 – Yin Yoga „Lunge-Dickdarm“
2.6.21 – Yin Yoga „Herzbeutel“
2.6.22 – Yin Yoga „Rückenwohl“
2.6.23 – Yin Yoga „entspannte Hüfte“
2.6.24 – Yin Yoga „für die Beine“
2.6.25 – Yin Yoga „für Schultern, Nacken, Arme“
2.6.26 – Yin „bei Ängsten“
2.6.27 – Yin „zur Immunstärkung“
2.6.28 – Yin „für Dein Knie“
2.6.29 – Yin „für einen besseren Schlaf“
2.6.30 – Yin „bei Bluthochdruck“

 

Audios

  • 2.6.16 – Mittelstufen Yogastunde mit vielen Asanavariationen
  • 2.6.17 – Mittelstufen Yogastunde mit vielen Pranayamavariationen
  • 2.6.18 – Mittelstufen Yogastunde mit vielen Entspannungsvariationen
  • 2.6.19 – Mittelstufen Yogastunde für mehr Bewusstheit

2.7  Theorie 

Videos
  • 2.7.1 – Yoga für Schwangere Beispielstunde 1
  • 2.7.2 – Yoga für Schwangere Beispielstunde 2
  • 2.7.3 – Kinderyogabeispielstunde 1
  • 2.7.4 – Kinderyogabeispielstunde 2
  • 2.7.5 – Lachyogabeispielstunde 1
  • 2.7.6 – Lachyogabeispielstunde 2
  • 2.7.7 – Klangyogabeispielstunde 1
  • 2.7.8 . Klangyogabeispielstunde 2
  • 2.7.9 – Anfängerkursbeispiel 1
  • 2.7.10 – Anfängerkursbeispiel 2
Audios
  • 2.7.11 – Einführung ins Lachyoga, die Geschichte & der Aufbau einer Lachyogastunde
  • 2.7.12 – Einführung in Affirmationen & Resonanzgesetz, gestalte Dein Leben
  • 2.7.13 – Einführung ins Nadayoga, Klangyoga
  • 2.7.14 – Einführung ins Yoga bei bestimmten Krankheitsbildern
  • 2.7.15 – Einführung ins Kinderyoga & die positiven Wirkungen
  • 2.7.18 – Kinderyoga Geschichten 1
  • 2.7.19 – Kinderyoga Geschichten 2
  • 2.7.20 – Yoga für Schwangere
  • 2.7.21 – „Als ich mich selbst zu lieben begann“ Pranayama, Meditation & Entspannung
  • 2.7.22 – Einführung ins Bhakti Yoga, die neun Formen, sechs Einstellungen, sieben Formen von Liebe


    2.8  ANATOMIE UND PHYSIOLOGIE

    Audios

  • 2.8.1 – Herz
  • 2.8.2 – Kreislauf
  • 2.8.2 – Atmung


M – Master

3.1  Pranayama

Videos
  • 3.1.1 – Kapalabhati 2 min & 3 min & Entspannung
  • 3.1.2 – Kapalabhati 100/200/300 & Relaxation
  • 3.1.3 – Kapalabhati 150/300/450 & Relaxation
  • 3.1.4 – Kapalabhati 200/400/600, Meditation & Relaxation
  • 3.1.5 – Wechselatmung 30 min & Meditation
  • 3.1.6 – Wechselatmung 60 min & Meditation
  • 3.1.7 . Wechselatmung 90 min & Relaxation
  • 3.1.8 – 4 Runden Kapalabhati, 25 min Wechselatmung & lange Tiefenentspannung
  • 3.1.9 – 5 Runden Kapalabhati, 30 min Wechselatmung & lange Meditation
  • 3.1.10 – Bhastrika 3 Runden 40, 60 & 80 Atemzüge mit Maha Bandha & Viparita Karani
  • 3.1.11 Atemtherapie
Audios
  • 3.1.12 – 4 Runden Kapalabhati, 30 min Wechselatmung & lange Tiefenentspannung
  • 3.1.13 – 5 Runden Kapalabhati, 40 min Wechselatmung & lange Meditation
  • 3.1.14 – Kapalabhati 100/200/300 & Relaxation + Kapalabhati 150/300/450 & Relaxation
  • 3.1.15 – Kapalabhati 200/400/600, Meditation & Relaxation
  • 3.1.16 . Wechselatmung 30 min & Meditation
  • 3.1.17 – Wechselatmung 60 min & Meditation 

3.2  Sonnengrüße

Videos
  • 3.2.1 – 54 Sonnengrüße mit Gitarre + Entspannung
  • 3.2.2 – 54 Sonnengrüße mit Gitarre + Meditation
  • 3.2.3 – Master Sonnengrüße & Asanas (60 min)
  • 3.2.4 – 108 Sonnengrüße Variation 1 „komplett mit Mantra“ + intensiv Relax
  • 3.2.5 – 108 Sonnengrüße Variation 2 „komplett durchgezählt + intensiv Relax
  • 3.2.6 – 108 Sonnengrüße Variation 3 „komplett mit Gitarre & Herzenslieder + musikalische Endentspannung
  • 3.2.7 – 108 Sonnengrüße mit Verbundenem Atem
  • 3.2.8 – 4×27 Sonnengrüße oder Sitzen, Stehen, Schwingen, Liegen mit Verbundenem Atem + Kapalabhati + Anuloma Viloma + Bhastrika & HerzAtemEntspannung (sehr intensiv)
  • 3.2.9 – 108 Sonnengrüße „2 x 54“ + intensiv Pranyama + intensiv Relax
  • 3.2.12 – 108 Sonnengrüße Variation „4 x 27“  + intensiv Pranyama + intensiv Relax + Meditation
Audios
  • 3.2.15 – 108 Sonnengrüße Variation „2 x 54“ Variation 3 + intensiv Pranyama + intensiv Relax
  • 3.2.16 – 108 Sonnengrüße Variation „4×27“ Variation 1 + intensiv Pranyama + intensiv Relax + Meditation
  • 3.2.17 – 216 Sonnengrüße am Stück
  • 3.2.18 – 324 Sonnengrüße am Stück

3.3  Entspannung 

Videos
  • 3.3.1 – Autogenes Training alle Stufen 30 min
  • 3.3.2 – Autogenes Training alle Stufen 60 min
  • 3.3.3 – Yoga Nidra intensiv
  • 3.3.4 – Laya Yoga ausführlich
Audios
  • 3.3.5 – Autogenes Training alle Stufen 30 min
  • 3.3.6 – Autogenes Training alle Stufen 60 min
  • 3.3.7 – Fantasiereisen
  • 3.3.8 – Yoga Nidra intensivst

3.4  Meditation 

Videos
  • 3.4.1 – Master-Meditation 
  • 3.4.2 – Klangschalenmeditation für Zwischendurch
  • 3.4.3 – Klangspielmeditation für Zwischendurch
  • 3.4.4 – Schamanentrommelmeditation für Zwischendurch
  • 3.4.5 – Djemben-Meditation für Zwischendurch
Audios
  • 3.4.6 – Einführung in den Innener Körper nach Eckhart Tolle
  • 3.4.7 – Die drei Körper & die fünft Koshas
  • 3.4.8 – Der Mensch & seine Körper & Hüllen
  • 3.4.9 – Die Kundalini, zeitlos, wissenschaftlich, Phänomene & Poesie


3.5 Asana-Asana-Asana
Videos: „Eine Einführung in die Asanas, alphabetisch & nach Art, mit Wirkungen, Modifikationen, Ansagen … Tipps & Tricks für die eigene Praxis & den Unterricht“

  • 3.5.1 – Asana 58: Shirshasana – Kopfstand 
  • 3.5.2 – Asana 59: Ardha Shirshasana – Clown
  • 3.5.3 – Asana 60: Shishumarasana – Delfin 
  • 3.5.4 – Asana 61: Supta Vajrasana – Diamant
  • 3.5.5 – Asana 62: Garbhasana – Embryo
  • 3.5.6 – Asana 63: Kukkutasana – Hahn
  • 3.5.7 – Asana 64: Vrikshasana – Handstand
  • 3.5.8 – Asana 65: Shashankasana – Hase
  • 3.5.9 – Asana 66: Ustrasana – Kamel
  • 3.5.10 – Asana 67: Kakasana – Krähe
  • 3.5.11 – Asana 68: Bekasana – Kranich
  • 3.5.13 – Asana 69: Gomukhasana – Kuhgesicht
  • 3.5.14 – Asana 70: Eka Pada Shirasana – Liegender Spagat
  • 3.5.15 – Asana 71: Mayurasana – Pfau
  • 3.5.16 – Asana 72: Akarna Dhanurasana – Pfeil und Bogen
  • 3.5.17 – Asana 73: Chakrasana – Rad
  • 3.5.18 – Asana 74: Yoga Nidrasana – Schlafstellung des Yogi
  • 3.5.19 – Asana 75: Vasishthasana – Seitstütz
  • 3.5.20 – Asana 76: Vrischikasana – Skorpion
  • 3.5.21 – Asana 77: Anjaneyasana – Spagat 
  • 3.5.22 – Asana 78: Ardha Bhujangasana – Sphinx
  • 3.5.23 – Asana 79: Kapotasana – Taube 
  • 3.5.24 – Asana 80: Janu Shirasana – Vorwärtsbeuge – drehend
  • 3.5.26 – Asana 81: Samakonasana – Vorwärtsbeuge – gegrätscht
  • 3.5.27 – Asana 82: Janu Shirasana – Vorwärtsbeuge – einbeinig)
  • 3.5.28 – Asana 83: Padangushtasana – Zehenspitzenstellung
  • 3.5.29 – Asana 84: Sethu Banbhasna – Brücke
  • 3.5.30 – Asana 85: Shalabhasna – Boot
  • 3.5.31 – Asana 86: Mandukasana – Frosch
  • 3.5.32 – Asana 87: Simhasana – Löwe
  • 3.5.33 – Asana 88: Anjali Mudra – Namasté Gruß
  • 3.5.34 – Asana 89: Supta Baddha Konasana
  • 3.5.35 – Asana 90: Krounchasna – Reiher
  • 3.5.36 – Asana 91: Camatharasana – Rockstar
  • 3.5.37 – Asana 92: Parshvottanasana – Pyramide
  • 3.5.38 – Asana 93: Pashasana – Schlinge 
  • 3.5.39 – Asana 94: Utkarasana – die Mächtige
  • 3.5.40 – Asana 95: Ardha Uttanasana – halbe Standvorwärtsbeuge
  • 3.5.41 – Asana 96: Padangustasana – Großzehhaltung
  • 3.5.42 – Asana 97: Malasana – Girlande
  • 3.5.42 – Asana 98: Utthita Parsvakonasana – gestreckte seitliche Winkelhaltung
  • 3.5.43 – Asana 99: Parivrtta Trikonasana – gedrehtes Dreieck
  • 3.5.44 – Asana 100:  Tolasana – Waage
  • 3.5.45 – Asana 101: Lolasana – Schaukel
  • 3.5.46 – Asana 102: Tittibhasana – Leuchtkäfer
  • 3.5.47 – Asana 103: Urdhva Mukha Svanasana – nach oben schauender Hund
  • 3.5.48 – Asana 104: Laghu Vajrasna – Kleiner Donnerkeil
  • 3.5.49 – Asana 105: Swastikasana – Friedenshaltung
  • 3.5.50 – Asana 106: Dandasana – Stock
  • 3.5.51 – Asana 107: Upavista Konasana – Offene Winkelhaltung
  • 3.5.52 – Asana 108: Baddha Konasana – Geschlossene Winkelhaltung
Audios
  • 3.5.41 – Asanas mit Affirmationen, Wirkungen & Klang

3.7 YOGASTUNDEN

 

Videos

  • 3.7.1 – Master „Gelassenheit“
  • 3.7.2 – Master „Vertrauen“
  • 3.7.3 – Master „Dankbarkeit“
  • 3.7.5 – Master „Humor“
  • 3.7.7 – Master „Sonnengrüße & Asanas“
  • 3.7.8 – Master „Innerer Körper“
Videos Yin Intensiv

3.7.9 – Yin Intensiv 1
3.7.10 – Yin Intensiv 2
3.7.11 – Yin Intensiv 3

Audios
  • 3.7.12 – Master
  • 3.7.13 – Master-Master
  • 3.7.14 – Master-Master-Master


3.8  Theorie

Videos
  • 3.8.1 – Gegenwärtigkeitsübungen & Torwege ins Jetzt
Audios
  • 3.8.2 – Die fünf Arten von Prana
  • 3.8.3 – Einführung ins Karma Yoga & die drei Arten
  • 3.8.4 – Die fünf Untergesetze des Karma
  • 3.8.5 – Einführung ins Jnana Yoga, die vier Stufen, die sieben Stufen der Erkenntnis
  • 3.8.6 – Die drei Gunas
  • 3.8.7 – Die vier Lebensziele & die vier Lebensstadien
  • 3.8.8 – Einführung ins Kundalini Yoga & die Wege
  • 3.8.9 – Die Nadis & Chakren
  • 3.8.10 – Die Kundalini, zeitlos, wissenschaftlich, Phänomene & Poesie

3.9  Anatomie und Physiologie
  • 3.9.1 – Mikrobiologie
  • 3.9.2 – Hämatologie
  • 3.9.3 – Lymphe
  • 3.9.4 – Verdauung
  • 3.9.5 – Stoffwechsel
  • 3.9.6 – Niere
  • 3.9.7 – Hormone
  • 3.9.8 – Fortpflanzung
  • 3.9.9 – Neurologie
  • 3.9.10 – Sinnesorgane

  • weitere Atemübungen, Meditationen & Entspannungen