Power-Yoga

Kraft • Flow • Lebendigkeit
Dienstags 16:00–17:30 Uhr
44 € pro Monat | Einstieg jederzeit möglich

Dein Energie-Flow am Nachmittag

Du willst dich kraftvoll bewegen, ins Schwitzen kommen und dabei ganz im Flow deines Körpers und Atems ankommen?

Dann bist du beim Power-Yoga genau richtig.

Diese Stunde verbindet dynamische Yoga-Flows, kraftvolle Haltungen und bewusstes Atmen zu einer lebendigen, belebenden Praxis.

Du stärkst deine Muskeln, verbesserst deine Beweglichkeit, trainierst deine Ausdauer – und atmest dich dabei immer tiefer in deine innere Kraft hinein.

Und das alles ohne Leistungsdruck – du gehst so weit, wie es für dich stimmig ist. Jeder atmet und fließt in seinem eigenen Rhythmus.

Gerade am Nachmittag um 16:00 Uhr ist dein Körper ideal bereit für Bewegung und neue Energie. Power-Yoga bringt dich schwungvoll und zentriert in den Rest deines Tages.

Für wen ist Power-Yoga geeignet?

Für alle, die:

sportlich und/oder geübt sind
Freude an kraftvoller, fließender Bewegung haben
ihre Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer ausbauen möchten
sich selbst herausfordern wollen – aber immer in ihrer eigenen Weise und ohne Leistungsdruck
einfach Lust auf ein belebendes Yoga-Erlebnis haben

Jeder ist willkommen: du passt die Intensität an deine Tagesform und deine Möglichkeiten an. Ich begleite dich klar und humorvoll durch die Stunde.

So läuft der Kurs ab

Dynamische Warm-Ups
Fließende Power-Yoga-Sequenzen (Vinyasa-inspiriert)
Kräftigende Asanas & Haltephasen
Atemkraft & Bewusstseinsfokus
Kurze Erholungsphasen
Abschlussentspannung & Nachspüren

Du kannst jede Stunde so intensiv gestalten, wie es für dich stimmig ist.

Organisatorisches

Wann: Dienstags 16:00–17:30 Uhr
Wo: Peter Lichtlächeln Akademie, Hohenberg
Preis: 44 € pro Monat (monatlich kündbar)
Einstieg: Jederzeit möglich

Warum ich Power-Yoga anbiete

Ich liebe es, kraftvoll zu atmen, mich zu bewegen und meinen Körper lebendig zu spüren.

Power-Yoga verbindet genau das: Flow, Kraft, Atem, Bewusstsein.

In meinen Stunden darfst du deine Grenzen liebevoll spüren und erweitern – und gleichzeitig genau in deinem Rhythmus bleiben. Es geht nicht um Leistung, sondern um Lebendigkeit und Freude an der Bewegung.

Ich freue mich auf dich – egal, ob du schon lange Yoga machst oder neu einsteigen möchtest.
Komm, wie du bist. Beweg dich, wie es für dich stimmt.

→ Interesse? Hier geht’s zur Anmeldung ➜ Kontakt