Lichtlächeln jederzeit kostenlose Yogastunden
*** Verbundenes Atmen & Yoga ***
     *** Luzides traumyoga***
         *** FRANKLIN – METHODE® ***
             *** kundalini yoga ***      
                *** Trommeln & Yoga ***

VERBUNDENES ATMEN
nach Christina Kessler mit Ulrike & Gerhard 
& YOGA nach & mit Peter Lichtlächeln

Geeignet für Anfänger und Geübte, bitte rechtzeitig anmelden!
(Haus A)


Atem ist Leben und die Grundlage aller Lebensprozesse. Das verbundene Atmen ist eine uralte, kraftvolle, spirituelle Methode, bei der der Körper mit Sauerstoff und Lebensenergie überflutet wird. An diese Lebensenergie ist die Information der kosmischen Ordnung gebunden, wir werden mit dem universellen Rhythmus, der Natur, dem Pulsieren des Lebens verbunden.
Atem- und Lebensenergie folgen dieser ordnenden Intelligenz. Es findet eine tiefe Reinigung statt. Die aufgenommene Energie arbeitet mit einer ihr eigenen Intelligenz an Blockaden. Sie löst Gifte und Schlacken, knackt mentale Knoten und heilt emotionale Wunden. Erneuerung findet statt.

Ein- und Ausatmung erfolgen fließend und ohne Atempause – entweder ausschließlich durch den Mund oder ausschließlich durch die Nase. 

Spezielle Yogaübungen bereiten Körper & Geist liebevoll auf das verbundene Atmen vor. Jede Atemsession hat eine Eigendynamik und verläuft individuell. Begleitet wird der Atemprozess in einem achtsamen und respektvollen Rahmen, in dem der Atmende sich fallen lassen kann und vertrauensvoll begleitet wird.


Freitag, 21.07.2017, 18:00 – 21:30 Uhr, 34 €

 3 TAGE ATMEN HINTEREINANDER!!!
Freitag, 04.August, ab 17:30 Uhr,
Samstag, 05. August, ab 15:00 Uhr &
Sonntag, 06. August, ab 9:00 Uhr, jeweils ca. 4-5 h
Ausschreibung: siehe Ferienyoga. 98 €

Freitag, 15.09.2017, 18:00 – 21:30 Uhr, 34 €

3 TAGE ATMEN HINTEREINANDER!!!
Freitag, 13.Oktober, ab 17:30 Uhr,
Samstag, 14.Oktober, ab 15:00 Uhr &
Sonntag, 15.Oktober, ab 9:00 Uhr, jeweils ca. 4-5 h
Ausschreibung: siehe Ferienyoga (weit unten). 98 €

Sonntag, 19.11.2017, 9:00 – 17:00 Uhr, 68 €
Freitag, 08.12.2017, 18:00 – 22:00 Uhr, 34 €
Freitag, 19.01.2018, 18:00 – 22:00 Uhr, 34 €

3 TAGE ATMEN HINTEREINANDER!!!
Freitag, 16. Februar 2018, ab 17:30 Uhr,
Samstag, 17. Februar 2018, ab 15:00 Uhr &
Sonntag, 18. Februar 2018, ab 9:00 Uhr, jeweils ca. 4-5 h
Ausschreibung: gleich wie unter Ferienyoga. 98 €

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LUZIDES TRAUMYOGA 
mit Sigi Stein & Peter Lichtlächeln

LERNE BEWUSST ZU TRÄUMEN – LUZIDES TRÄUMEN & YOGA
Geeignet für Anfänger & Geübte – bitte rechtzeitig anmelden!

Traumyoga bei den tibetischen Buddhisten ist einer der 6 Pfade zur Erleuchtung. Es wird auch bezeichnet als Luzides Träumen, Wachträumen oder Klartrümen. In diesem Workshop geht es darum, Yoga und Luzides Träumen zu verbinden um mehr Bewusstheit zu erlangen.
Ein Luzider Traum ist ein Bewusstseinszustand, in dem der Träumende weiß, dass er träumt. Das passiert oft spontan, kann jedoch durch verschiedene Übungen in Verbindung mit Yoga vertieft und bewusst herbeigeführt werden. Anhand praktischer Übungen wird erlebt, wie vielschichtig die wahrgenommene Realität ist.
Jeder kann im Traum bewusste Entscheidungen treffen und dessen Verlauf beeinflussen. So kann der Klartraum als Übungsfeld genutzt und die Erkenntnisse auf den Alltag übertragen werden.
Was passiert, wenn ich meinen manifestierten Ängsten im Traum mit Mut, Offenheit oder gar Liebe begegne? Oftmals nimmt der Traum dabei eine überraschende Wendung. 
Yogaübungen bereiten Körper und Geist ideal auf diese Erfahrungen vor. Die Wahrscheinlichkeit, im Traum bewusst zu werden steigt beim Praktizieren von Yoga.

Auf Anfrage!


JETZT ANMELDEN!



FRANKLIN – METHODE® 

IMAGINATIVE BEWEGUNGSPÄDAGOGIK – BEWEGUNGSTRAINING 
nach der Franklin – Methode® mit Susanne Schenk,

Geeignet für Anfänger & Geübte – bitte rechtzeitig anmelden!

Die Franklin-Methode® ist eine Synthese von Bewegung, erlebter Anatomie und Imagination. Schwerpunkt ist, Bewegung und Haltung durch das Verkörpern der Funktionen zu verbessern. Durch bewusstes Wahrnehmen des Körpers können ungeeignete Bewegungs- und Haltungsmuster aufgedeckt und durch neue ersetzt werden. So führt das bessere Verstehen der Körpersysteme zur Verbesserung der Haltung, der Beweglichkeit und des gesamten Wohlbefindens.

Termine auf Anfrage!

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KUNDALINI-YOGA
KOMM IN DEINE ENERGIE & ERDECKE DEIN POTENZIAL
mit Peter Lichtlächeln

Geeignet für Geübte – bitte rechtzeitig anmelden!

In diesem Workshop bekommst du einen kleinen Überblick über die Welt der Chaktren (Energiezentren), der Nadis (Energiebahnen) & erlebst, dass du weit aus mehr bist als dein physischer Körper.
Durch Verständnis von Kundalini Yoga bekommst du ein tieferes Verständnis der Asanas, Pranayama, Tiefenentspannung & Meditation.
Wer Hatha Yoga vom Standpunkt des Kundalini Yoga praktiziert, kann seine Erfahrung vertiefen, seine Persönlichkeit freier entfalten. hat mehr Energie im Alltag & erweitert sein Bewusstsein.

FORTGESCHRITTENES PRANAYAMA & KUNDALINI YOGA WOCHENENDE



Energetisches TROMMELN & YOGA
mit Julitta & Peter Lichtlächeln (Haus A)

Erlerne und erlebe das gemeinsame Trommeln leichter Grooves, die Verbindung verschiedener Trommelstimmen und alltagstaugliche Rhythmuskörperübungen. Abgerundet wird der Workshop durch eine Vielzahl von einfachen, wohltuenden und entspannenden Yogastellungen, energetisierenden Atemübungen und einer wohlig-regenerierende Tiefenentspannung. 

Geeignet für Anfänger und Geübte, mit oder ohne eigene Trommel,

Neue Trommler erlernen zunächst einfache, für jeden leicht durchführbare Trommelrhythmen. Geübtere Trommler haben die Möglichkeit ihr Repertoire zu erweitern und viele neue Rhythmen zu erlernen. Und alle gemeinsam erleben wir Freude & Leichtigkeit durch Trommeln & Yoga!

17.11.2017, 18:00 – 21:30 Uhr, 34 €
(Trommel können gegen Gebühr ausgeliehen werden, 5 € je Abend)