Lichtlächeln jederzeit kostenlose Yogastunden
                                 Weihnachtsferien 2018/2019:
   SHIBASHI, TRANSFORMATIONS-HELDEN-YOGA, DIY ÖLWORKSHOP
                                            April 2019:
                                  WALDBADEN/ SHINRIN YOKU

       Yoga in den       Weihnachtsferien

Für Anfänger & Geübte geeignet!  Bringt gerne Eure Freunde, Familie, Nachbarn… mit.
KEINE ANMELDUNG ERFORDERLICH. KOMMT EINFACH VORBEI! 
Shibashi & DIY Ölworkshop:  18 € (Lichtlächeln Yogis: 14 €) 
Transformations-Helden-Yoga:  38 € (Lichtlächeln Yogis: 28 € )

SHIBASHI (2 Stunden Ferienyoga)

Freitag, 28.12.2018, 18:15 – 20:15 Uhr, mit Thomas, Haus A

«Die poetischen Namen dieser Bewegungen reichen von Alltagserfahrungen bis zur mystischen Sehnsucht nach Weite und Tiefe, vom Rudern des Bootes auf dem See bis zur Seide, die in der Luft schwebt und zu den Händen, die die Wolken berühren. Traum und Kraft, Sehnsucht und Widerstand, die Erscheinung des Besonderen im Alltäglichen sind in diese Namen eingeschrieben. In den Bewegungen nehmen sie Gestalt an. Dabei lockern sich nicht nur verspannte Muskeln, sondern auch unsere oft gespannte Seele darf ohne Hast atmen und fliessen.» (Aus einer Aus-schreibung zu einem Shibashi-Angebot im Boldernhaus Zürich)


TRANSFORMATIONS-HELDEN-YOGA „Einführung in Deine Heldenreise durch die sieben Chakren“
(3,5 Stunden Neujahrs-Retreat)

Dienstag, 1.1.2019, 14:15-17:45 Uhr, mit Peter Lichtlächeln,  Haus A

„Der westlich orientierte Mensch hat sich seit Jahrhunderten der äußeren Welt der Sinneserfahrung zugewandt und hat sich selbst darin verloren. Nun ist die Zeit reif, sich nach innen zu wenden, das innere Universum im Herzen erforschen zu lernen und die lange und aufregende Reise in das Zentrum zu beginnen. Damit verglichen ist die Erkundung des Mondes und der Planeten ein Kinderspiel.“ (Benediktinermönch und Mystiker Bede Griffiths)


DIY ÖLWORKSHOP (2 Stunden Ferienyoga)

– Mixe dir deinen Immunboost für die kalte Jahreszeit –
Freitag, 04.01.2019 18:00 – 20:00 Uhr, mit Lena, Haus A

Du möchtest dich und deine Familie optimal und auf eine sanfte Weise in der kalten Jahreszeit unterstützen?Dann bist du hier genau richtig. Wir zeigen dir, wie du mit Hilfe ätherische Öle dein Immunsystem auf eine sanfte & natürliche Weise unterstützt und stärkst. Dein neuerlerntes Wissen, darfst du dann gleich auch noch selbst im Workshop anwenden und dir deinen ganz persönlichen Immunboost für zu Hause mischen. Dieser Abend wird ein duftiges DIY Erlebnis für dich und deine Sinne und du bist gewappnet für die kalte Jahreszeit. Wir freuen uns sehr auf Euch und darauf, dass wir unsere Leidenschaft mit euch teilen dürfen. Eure Lena.




   WORKSHOPS 2019
Für Anfänger & Geübte geeignet! Bringt gerne Eure Freunde, Familie, Nachbarn… mit. Bitte rechtzeitig anmelden!!!

Waldbaden/ Shinrin yoku
Wir tauchen ein in die wunderbare Natur des Waldes!!!
Samstag, 20.04.2019,  8:30 – 12:00 Uhr, mit Jessie, 33 €, Haus A


Waldbaden kommt ursprünglich aus Japan und wird dort bereits seit Jahren praktiziert. ShinrinYoku meint den Aufenthalt in der Waldluft. Wir genießen Bäume, Sträucher, Moose und vieles mehr was der Wald uns bietet in vollen Zügen und ganz bewusst.
Waldbaden ist so viel mehr als nur ein gewöhnlicher Spaziergang. Mit verschiedenen Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen erleben wir den Wald für ca. 3,5 Stunden ganz bewusst. Wir lassen Elemente aus Yoga, Meditation und QiGong einfließen, bleiben ganz bei uns und der Natur. Ganz Automatisch kurbeln wir unser Immunsystem an und tun so nicht nur unserem Geist etwas Gutes sondern auch unserem Körper.
Wir treffen uns mit festem Schuhwerk und dem Wetter entsprechender Kleidung (wir sind NUR draußen), sowie einer kleinen Tasche/ Rucksack gefüllt mit Notizbuch, Snack, Getränk und möglichst gepolsterter Unterlage für den Waldboden (z.B. Isomatte).
Weitere Termine auf Anfrage!